Salute e benessere

L'area BENESSERE dell'Accademia ricomprende pratiche e tecniche 'naturali' per migliorare la qualità della vita e favorire il benessere globale della persona. Non si prefiggono la cura di specifiche patologie e non sono riconducibili all'attività di riabilitazione fisica e psichica del paziente

L'Accademia propone delle pratiche relative alle metodiche del Tai Chi e del Qi Gong taoista e buddista. Esercizi da sempre chiamati, nella tradizione orientale, 'di lunga vita';

Gli esercizi appartengono alla tradizione cinese e sono utili per lo sviluppo della prevenzione e la promozione del benessere attraverso lo stimolo, l’armonizzazione, la circolazione dell’energia (qi) Essi fanno riferimento alle leggi dello Yin e dello Yang che sono alla base anche della MTC. Aiutano a mantenere dinamicamente un continuo e costante equilibrio mente-corpo-spirito attraverso l’esecuzione in sequenza di movimenti lenti ed armoniosi.

Queste pratiche, eventualmente eseguite con l’accompagnamento di brani musicali al fine di facilitare la concentrazione ed il rilassamento, sono mirate a 'risvegliare o vitalizzare' l’energia vitale latente dell’organismo.

Gli esercizi proposti in Accademia agiscono sulla globalità della persona, a livello fisico, energetico e mentale e mirano al raggiungimento del benessere completo coinvolgendo tutto il corpo. Ci si ricarica di energia o ci si rilassa proprio grazie ai movimenti del corpo. Il TAI CHI e il QI GONG aiutano in particolare a produce effetti positivi sulla salute fisica e psichica della persona. Gli studi scientifici che ne confermano gli effetti benefici sono ormai innumerevoli e mettono in luce che la loro pratica:

migliora la tolleranza al glucosio e riduce il rischio di ammalarsi di diabete di tipo 2
previene l'ipercolesterolemia e l'ipertensione e riduce i livelli della pressione arteriosa e del colesterolo
diminuisce il rischio di sviluppo di malattie cardiache e di diversi tumori
riduce il rischio di morte prematura, in particolare quella causata da infarto e altre malattie cardiache
previene e riduce l'osteoporosi e il rischio di fratture, ma anche i disturbi muscolo-scheletrici (per esempio il mal di schiena
previene, specialmente tra i bambini e i giovani, i comportamenti a rischio come l'uso di tabacco, alcol, diete non sane e atteggiamenti violenti
favorisce il benessere psicologico attraverso lo sviluppo dell'autostima, dell'autonomia e facilità la gestione dell'ansia e delle situazioni stressanti
diminuisce il rischio di obesità
prevenire le cadute degli anziani
migliora la resistenza vascolare
migliora la capacità di concentrazione

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