Salute e benessere

L'area BENESSERE dell'Accademia ricomprende pratiche e tecniche 'naturali' per migliorare la qualità della vita e favorire il benessere globale della persona. Non si prefiggono la cura di specifiche patologie e non sono riconducibili all'attività di riabilitazione fisica e psichica del paziente

L'Accademia propone delle pratiche relative alle metodiche del Tai Chi e del Qi Gong taoista e buddista. Esercizi da sempre chiamati, nella tradizione orientale, 'di lunga vita';

Gli esercizi appartengono alla tradizione cinese e sono utili per lo sviluppo della prevenzione e la promozione del benessere attraverso lo stimolo, l’armonizzazione, la circolazione dell’energia (qi) Essi fanno riferimento alle leggi dello Yin e dello Yang che sono alla base anche della MTC. Aiutano a mantenere dinamicamente un continuo e costante equilibrio mente-corpo-spirito attraverso l’esecuzione in sequenza di movimenti lenti ed armoniosi.

Queste pratiche, eventualmente eseguite con l’accompagnamento di brani musicali al fine di facilitare la concentrazione ed il rilassamento, sono mirate a 'risvegliare o vitalizzare' l’energia vitale latente dell’organismo.

Gli esercizi proposti in Accademia agiscono sulla globalità della persona, a livello fisico, energetico e mentale e mirano al raggiungimento del benessere completo coinvolgendo tutto il corpo. Ci si ricarica di energia o ci si rilassa proprio grazie ai movimenti del corpo. Il TAI CHI e il QI GONG aiutano in particolare a produce effetti positivi sulla salute fisica e psichica della persona. Gli studi scientifici che ne confermano gli effetti benefici sono ormai innumerevoli e mettono in luce che la loro pratica:

migliora la tolleranza al glucosio e riduce il rischio di ammalarsi di diabete di tipo 2
previene l'ipercolesterolemia e l'ipertensione e riduce i livelli della pressione arteriosa e del colesterolo
diminuisce il rischio di sviluppo di malattie cardiache e di diversi tumori
riduce il rischio di morte prematura, in particolare quella causata da infarto e altre malattie cardiache
previene e riduce l'osteoporosi e il rischio di fratture, ma anche i disturbi muscolo-scheletrici (per esempio il mal di schiena
previene, specialmente tra i bambini e i giovani, i comportamenti a rischio come l'uso di tabacco, alcol, diete non sane e atteggiamenti violenti
favorisce il benessere psicologico attraverso lo sviluppo dell'autostima, dell'autonomia e facilità la gestione dell'ansia e delle situazioni stressanti
diminuisce il rischio di obesità
prevenire le cadute degli anziani
migliora la resistenza vascolare
migliora la capacità di concentrazione

Gallery

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Tai Chi Therapy

Il Tai Chi è spesso descritto come "meditazione in movimento", ma potrebbe anche essere chiamato – così come fa la Harvard Medical School - "il farmaco in movimento."

Il Tai Chi può essere facilmente adattato per chiunque, dalle persone su sedia a rotelle a coloro che necessitano di un recupero dopo un intervento chirurgico. Questa disciplina non ha solo valore preventivo ma anche di trattamento complementare per patologie conclamate.

La Tai Chi Therapy si basa si esercizi al rallentatore (individuali, a coppia e in gruppo), si respira profondamente e naturalmente, focalizzando l'attenzione - come in alcuni tipi di meditazione - sulle sensazioni corporee permettendo di riaddestrare l'attenzione. I movimenti sono di solito circolari e mai forzati, i muscoli sono rilassati e non tesi, le articolazioni vengono mantenute 'morbide e aperte' e non sono mai completamente estese o piegate, i tessuti connettivi non sono allungati.

Permette di trattare situazioni di disagio psichico, fisico e sociale. Di seguito un breve elenco – non esaustivo - di disagi che beneficiano della Tai Chi Therapy.

Disagi fisici

Parkinson
Mal di Schiena
Osteoartrite del ginocchio
Osteoporosi
Problemi cardiovascolari
Fibromialgia
Ipertensione
Ipermotricità
Diabete
Sclerosi multipla
Malattie croniche

Disagi Psichici

Ansia
Insonnia
Depressione
Disturbi dell'umore
Remissività / Aggressività
Stress

Disagi Sociali

Difficoltà di parlare in pubblico
Bullismo
Incertezza decisionale
Incapacità di gestire conflitti (di coppia, in famiglia, nel lavoro)

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